Sikat secara teratur
- Salah satu penyebab utama bau mulut adalah plak pada gigi yang menjadi tempat bersarangnya bakteri.
- Makanan yang tersisa di antara gigi menambah permasalahan tersebut.
- Setidaknya lakukan menyikat gigi minimal 2 kali dalam sehari, atau akan lebih bagus jika setiap habis makan.
- Menyikat terlalu agresif dapat mengikis email gigi, membuat gigi Anda lebih rentan terhadap kerusakan.
- Lapisan yang biasanya membentuk di lidah dapat menjadi tempat bersarangnya bakteri yang membuat bau busuk.
- Untuk menghilangkannya, sikat lembut lidah Anda dengan sikat gigi Anda.
- Beberapa orang menemukan bahwa sikat gigi terlalu besar tak mampu mencapai bagian belakang lidah. Dalam hal ini, cobalah pembersih lidah.
- Pencakar Lidah adalah alat penting dalam rutinitas perawatan kesehatan mulut yang tepatm yang dirancang khusus untuk menerapkan tekanan bahkan di seluruh permukaan daerah lidah, menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan sel mati dengan menyikat gigi saja tbelum cukup untuk dapat menghapus.
- Membersihkan mulut Anda setelah makan dengan berkumur menggunakan air biasa mampu menyegarkan napas Anda dengan menghilangkan partikel makanan dan merangsang air liur.
- Anti-bakteri obat kumur dapat menambahkan perlindungan ekstra dengan mengurangi plak penyebab bakteri
- Permen manis akan merangsang pertumbuhan bakteri di mulut Anda dan menambah masalah bau mulut.
- Sebaliknya, mengunyah permen karet tanpa gula merupakan tips kesehatan yang bagus karena permen Karet merangsang air liur yang alami dan ini mekanisme pertahanan mulut terhadap asam plak yang menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut.
Menjaga kesehatan gusi Anda.
- Penyakit gusi, juga dikenal sebagai penyakit periodontal, merupakan penyebab umum dari bau mulut.
- Bakteri menumpuk di kantong di pangkal gigi, menciptakan bau kurang sedap.
- Jika Anda memiliki penyakit gusi, dokter gigi Anda dapat merekomendasikan periodontist, yang mengkhususkan diri dalam mengobati penyakit gusi
- Kurangnya air liur menyebabkan kerusakan gigi dan dapat menyebabkan bau mulut.
- Jika mulut Anda kering, perbanyak untuk minum sepanjang hari.
- Mengunyah permen karet tanpa gula atau mengisap permen keras tanpa gula, yang membantu merangsang air liur.
- Jika mulut Anda masih tetap kering, cobalah untuk berbicara dengan dokter gigi Anda. Mulut kering adalah efek samping dari obat tertentu yang anda konsumsi.
- Jika bau mulut Anda terus berlanjut meskipun upaya yang terbaik sudah anda dilakukan, sebaiknya anda konsultasi ke dokter.
- Bau mulut dapat menjadi gejala kondisi medis seperti infeksi sinus, postnasal drip dari alergi, infeksi paru-paru, diabetes, penyakit hati atau ginjal.